【書寶二手書T1／傳記_IOW】女孩愛上跑步:不只是身體，也關乎決心_亞莉珊卓．荷敏絲莉
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[商品主貨號] U100200416
[代售商品編號] 10信用貸款1187900149
[ISBN-13碼] 9789861363738
[ISBN] 9861363734
[作者] 亞莉珊卓．荷敏絲莉
[出版社] 如何出版
[出版日期] 2013-11-28
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) ★Amazon暢銷書NO.1跑步，就會有好事發生！瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容……這些都不是跑步帶來的好事，這，只是順帶的！跑步改變了我的一切。當別人問我瘦了幾公斤？我都說：「瘦多少是一回事，重點是，你有沒有看到我現在能成就多少事？」★一次收錄！女生關心的跑步實用資訊 ＆ 關於馬拉松，所有你想瞭解，但不好意思問的事跑步的女孩不只是為了身體跑，更為了心靈而跑！「第一次跑步，我給自己的獎賞是，當晚大吃大喝，還對大家說嘴：『我今天早上可是跑了一大圈喔！』隔天，我覺得身體像被卡車輾過一樣，老娘再也不跑了！」「三個月後重拾跑步鞋發現，四季遞嬗比體型變化更有意思；我不再為了證明能跑完馬拉松比賽，或在約會時聽起來很屌而跑。我用跑步保持專注、提醒自己凡事都能辦得到。我要一直跑到跑不動為止！」六年前，亞莉珊卓是個體態豐滿、四肢不發達的普通女人；現在，她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉松！跑步成為她生命的一部分，不只因此減重，也因此更健康、容光煥發，更自信愉悅。藉由跑步，與長年投入馬拉松的父親及弟弟重拾親密感，也讓友人對她刮目相看，並從中發現自己的另一面。如同老爸所言：「跑步不只腿在跑，心也在跑。」亞莉珊卓生動的描述了她災難性的第一跑，以及之後的點點滴滴，誠實以對、真情流露，令人拍案叫絕。本書一半是回憶錄，一半是實用指南，打破一般女性對慢跑的諸多迷思，如：慢跑會毀了你的膝蓋？慢跑會使你的臉鬆垮、體態變男人？如何選購運動內衣，避免跑步時胸部劇烈晃動？如何塗抹凡士林讓內衣和球鞋穿戴更舒適？如何不凍僵、不中暑及跑步前後的進食等技巧。除了跑步，也談企圖心、人際關係、情感與身體！因為跑步，眼界變寬廣，和世界的距離也縮短了輕盈的身體不只意味我的屁股接近了「穿牛仔褲很好看」的目標，而是讓我的世界縮小了，用走的就可以前往我要去的地方。我開始用距離來認識倫敦，而不是拿地鐵站當路標。因為跑步，人們對我另眼相看對跑步的認知與決心並沒有讓我被孤立和排擠，反而讓其他人覺得我很有意思。女人會欽佩我持續訓練的韌性及愈來愈纖細的雙腿，男人會用不一樣的角度看我，我曉得他們心裡在想：「她真的打算完成目標！」因為跑步，我改善看待自己和對待他人的態度我這輩子動不動就沉溺在找姊妹淘談心事、聊八卦的情緒裡，因為跑步卻發展出一種超越性別的宏觀溝通理解能力。重點不是總是要把話說出來，有時如何付出愛也很重要。因為跑步，信心像打肉毒一樣飽滿！出門跑步讓我見到更多人，負面的事再糟也不會糟到哪裡去，只不過有點像生命之流的自然退潮罷了。我的目光開始朝外，跑步已經不是別人觀看我的方式，而是我怎麼看待自己跑步時的態度。看完本書，何不穿上跑步鞋，也來試試自己的能耐？！
[書況補充說明] 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!
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[ISBN-13碼] 9789861363738
[ISBN] 9861363734
[作者] 亞莉珊卓．荷敏絲莉
[出版社] 如何出版
[出版日期] 2013-11-28
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春節桃竹苗避塞車 呼籲多利用台31線
農曆春節有9天連假，呼籲民眾「往來台中走國1」、「南北長途走國3」，如果行駛桃竹苗地區，交通部公路總局第一區養護工程處建議，可以多利用台31線，也就是桃園巿南崁到新竹縣湖口路段，避免國道塞車。（李明朝報導）
隨著春節即將到來，9天連續假期，可能會造成道路出現車潮，高速公路還是呼籲用路人「往來台中走國道1號」、「南北長途走國道3號」，另外位在桃園地區國道1號與台66線交會的平鎮系統交流道，會在大年初一、初二，凌晨零時到晚間6時封閉南下匝道，用路人如果想經由國道南下，可以沿著螢光黃底的標誌牌面，改道到鄰近的幼獅交流道上國道。
如果用路人來往桃竹苗地區，交通部公路總局第一區養護工程處薛讚添處長建議用路人可以利用新開通的台31線，也就是南崁到湖口之間的道路。
另外，新竹區監理所林翠蓉所長表示，如果民眾想瞭解搭車的資訊，可以下載iBus App，查尋公車到站時間及路線，同時今年iBus App又新增15個縣巿50條公路資訊，提供民眾更多行車動態以及坐車輕鬆便利。
公路總局研判今年春節9天連假，預估湧現車潮的時段包括2月5日下午到7日有一波返鄉人潮，2月8日大年初一至13日初六出現旅遊車潮；收假車潮則預估出現在2月13日下午至15日上午，用路人如果非必要盡量避開熱點行駛或走替代道路，將會節省不少時間。
新聞來源https:/個人信貸/tw.news.yahoo.com/春節桃竹苗避塞車-呼籲多利用台31線-220333402.html
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